załóż temat

dla kobiet jest dzial Ladies SFD. zaloz tam temat a na pewno uzyskasz najlepszą pomoc ;-)

Załóż swój temat wraz z ankieta działu

Szczerze to nie bardzo wiem jak powinien wygladac trening kobiet.. Zaloz tu temat http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html na pewno uzytkowniczki Tobie pomoga :) Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-07-15 19:45:58 Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-07-15 19:46:20

ankiete wypełniamy całą,a wpis w polu dieta yes to mozesz sobie pisać na innym forum,chcesz odpowiedzi załóż drugi temat z pełną ankieta tak jak jest to w regulaminie działu.Ten temat zamykam.

załóż swój temat w dziale trening skoro jesteś na masie i tego nie zaśmiecaj już.

Napisałeś w temacie nieczynnym od 4lat %-) Załóż własny temat.

ZAŁÓŻ SWÓJ OSOBNY TEMAT..... bo jak na razie jedyne czym mogą cię nagrodzić to baniakiem %-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-02-20 15:37:34

Aleś się napracował. Mi by się nie chciało. W splicie nie łączy się treningu całych nóg (przód uda, tył uda, łydki) z niczym innym, ponieważ ta druga partia będzie permanentnie niedotrenowana. Po prostu ciężki trening nóg wymaga takiej objętości, takiej intensywności oraz takich obciążeń, że łączenie go z czymkolwiek innym będzie zmniejszało [...]

W splicie nie łączy się treningu całych nóg (przód uda, tył uda, łydki) z niczym innym, ponieważ ta druga partia będzie permanentnie niedotrenowana. Powtorzyles, co juz napisales. Teraz wyjasnij dokladnie, dlaczego zrobienie wyciskania na barki oslabia siady? Po prostu ciężki trening nóg wymaga takiej objętości, takiej intensywności oraz takich [...]

człowieku! załóż jeszcze jeden temat z osobnym pytaniem i sobie odpoczniesz od SFD co za burdel robisz w dziale, 4 tematy kazdy z jednym pytaniem o to samo http://www.sfd.pl/temat269470/ tu masz swoj temat - i tam zadawaj pytania w tym juz nic nie napiszesz

Maxima, załóż sobie osobny temat dla siebie tutaj, w dziale Ladies, a ja będę czuwać nad porządkiem

Kolego trochę grzeczniej, co nas obchodzą Twoje pompki, co chwila zakładasz temat i opisujesz co i ile zrobiłes, chcesz się chwalić to załóż sobie na forum bloga i dokumentuj swe osiągnięcia, a nie za 5 dni założysz kolejny temat że zrobiłeś ileś tam pompek.

Załóż swój temat i daj ankietę, a nie odkopujesz stary temat

Dużo siedzę w googlach. Wystarcz wpisać odpowiednią frazę tyczącą się siłowni i najczęściej pierwsze wyniki z listy dotyczą forum sfd niesamowite nie sądzisz?? Wiadomo Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty [...]

No cienka ta Twoja dieta. Ja Ci nie pomoge, bo nie wiele sie znam na Twojej chorobie. A nie chce pisać źle. Odwiedź dział odżywianie. Ułóż dietę, sam wiesz co możesz jeśc a co nie. Załóż w tym dziale temat, wklej dietę i niech Ci znawcy pomogą. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] anaboli, sterydów brakuje. Pakowałem dzisiaj ze cztery godziny, żyły mi spękały, jądra się skurczyły!" " O kurde! Cholera! Ale jaja, bracie! Ja Ci mówię, cholera, załóż w paski gacie. Jakem Łysy Ci mówię - dresy to podstawa Bez dresów, cholera, to żadna zabawa." " O jądra się nie martw, to skutek uboczny, Masz jądra [...]

To załóż sobie temat w treningu dla początkujących z wypełnioną ankietą i info jak trenowałeś do tej pory

To jednak załóż swój temat, wypełnij ankietę napisz trochę o charakterze tej pracy.

Załóż swój temat, wypełnij ankietę działu, rozpisz ten swój nowy trening - to się zobaczy czy to ma jakieś ręce i nogi.

Między innymi od tego jest ten dział - zatem przemyśl sprawę, załóż swój temat, wypełnij ankietę i opisz swoje pomysły. Na pewno otrzymasz pomoc.